หลายๆคนที่มีปัญหาท้องผูกขับถ่ายไม่เป็นเวลา เรามี 5 ตัวช่วยที่จะทำให้คุณขับถ่ายได้สะดวก ซึ่งถือเป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพและร่างกายไปดูกันเลยว่ามีอะไรบ้าง 1.ดื่มน้ำเปล่าทันทีเมื่อตื่นนอน ดื่มน้ำเปล่า 1-2 แก้ว เมื่อตื่นนอนทันที ซึ่งเป็นขณะที่ท้องว่าง จะช่วยกระตุ้นให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดีขึ้น เพราะเมื่อเราดื่มน้ำเปล่าเมื่อท้องว่าง ลำไส้ก็จะทำงานได้ดีขึ้น และส่งผลให้เราขับถ่ายเป็นเวลา แถมยังช่วยในเรื่องของไม่ทำให้ท้องผูก นอกจากนี้อย่างที่ทราบกันดีว่า น้ำเปล่ายังช่วยบำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่งอีกด้วย 2.ดื่มกาแฟตอนท้องว่าง การดื่มกาแฟในตอนเช้าขณะที่ท้องว่าง…

 ซีรีย์ Bonding เรื่องนี้จะทำให้คุณเพลิดเพลิน ในขณะที่ได้ตระหนักถึงเรื่องอะไรบ้างอย่าง ขณะที่หัวเราะไปด้วย โดยเรื่องนี้จะสนุกและถูกใจคุณมากแค่ไหนก็ต้องไปติดตามชมกันดู แต่รับรองเลยว่าคุณจะต้องติดใจแน่นอน ถึงแม้จะเป็นตอนสั้นๆ แต่เชื่อได้เลยว่าคุณจะไม่หยุดดูแน่นอน Bonding ซีรี่ย์ตลกจริง ๆ นะ Bonding ซีรี่ย์ตลก อเมริกัน ฉายบน Netflix ในวันที่ 24…

อาหารเสริม คือ สารอาหารที่ใช้รับประทานเพิ่มเติมจากมื้ออาหารหลัก อาจใช้เพื่อวัตถุประสงค์ทางการแพทย์ หรือเพื่อบำรุงสุขภาพ ส่วนสารอาหารที่มักถูกนำมาทำเป็นอาหารเสริม ได้แก่ วิตามิน แร่ธาตุ กรดอะมิโน พืช ผัก สมุนไพรต่างๆ เป็นต้น อาหารเสริมถูกผลิตออกมาให้สามารถรับประทานได้ในหลากหลายรูปแบบ ทั้งแบบเม็ด แบบแคปซูล แบบผง หรือแบบน้ำ โดยอาหารเสริมอาจเป็นส่วนหนึ่งในกระบวนการรักษาทางการแพทย์…

              ความรักเป็นความสุขหรือความทุกข์ขึ้นอยู่กับว่าเราคิดหรือมองความรักอย่างไร เพื่อไม่ให้ความรักเป็นความทุกข์กลับมาทำลายตัวเราเอง ความรัก ควรจะเป็นสิ่งที่ทำให้ตัวเองและคนที่เรารักมีความสุขด้วย  ส่วนใหญ่ที่คนเรามีปัญหา อาจเพราะเรารักเขา แต่เขาไม่รักเรา จึงไปทำให้เขาหรือตัวเราเป็นทุกข์  ซึ่งทางจิตวิทยามองว่า ความรักที่ดีต่อสุขภาพ หรือถูกสุขภาพจิตนั้น ควรเริ่มจากการรู้จักรักตัวเองเสียก่อน หลายคนมักจะมองว่า…

การแต่งงานและมีชีวิตคู่สำหรับผู้หญิงนั้นเราควรเลือกผู้ชายที่จะมาเป็นคู่ชีวิตให้ดีเพราะจะได้ไม่ต้องมานั่งเสียใจภายหลัง เราจะพาไปดูผู้ชายที่ไม่ควรเอามาเป็นแฟน แม้ว่าคุณจะตกหลุมรักเขามากเพียงใด ผู้ชายที่เห็นผู้หญิงเป็นเหมือนวัตถุสิ่งของ ผู้หญิงคิดว่า ความรักจะเปลี่ยนผู้ชายได้ แต่ในความเป็นจริงแล้ว คุณจะไม่สามารถเปลี่ยนแปลงเขาได้เลย และผู้ชายที่เห็นผู้หญิงเป็นเหมือนสิ่งของ พวกเขาก็ไม่ได้มีหัวใจไว้รักใคร เขาแค่พึงใจชั่วขณะเท่านั้น เมื่อได้รับความรักจากคุณจนเป็นที่พอใจแล้ว เขาก็พร้อมที่จะหาคนใหม่มาเติมเต็มอีกทันที ผู้ชายที่เอาตนเองเป็นศูนย์กลางของทุกสิ่ง ผู้ชายในลักษณะนี้ จะไม่เคยมีคำว่ารู้สึกผิด หรือคำว่าขอโทษอยู่ในพจนานุกรมของพวกเขา เพราะพวกเขาคิดว่าตัวเองนั้นสำคัญเหนือใคร เมื่อคุณคบหากับผู้ชายประเภทนี้ คุณจะรู้สึกได้เลยว่า…